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CEAT: SÁBADO LETIVO DA EDUCAÇÃO INFANTIL, BOM DIA DELICIOSO

Neste sábado letivo no Ceat foi realizado o projeto da educação infantil “BOM DIA DELICIOSO”. Nossos alunos aprenderam sobre o valor nutritivo dos alimentos, a importância de uma boa alimentação, sobre a importância da higiene em relação às frutas e a importância das frutas para o nosso organismo.Procuramos estimular e incentivar nossas crianças, desde pequenos, a comer frutas e a beber sucos de frutas.

CONFIRA AS FOTOS:

FEIRA DE SAÚDE DA ESCOLA FLORIANO PEIXOTO

2015-06-03 09.48.37Aconteceu nesta quarta feira dia 03 de junho 2015 na escola Municipal Floriano Peixoto uma feira de saúde em parceria com os programas SAÚDE NA ESCOLA, NASAF e SAÚDE DA FAMÍLIA,   foram   abordados vários temas  para a comunidade escolar como: DROGAS, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, BULLYING, CINEMA, ,ATIVIDADES FÍSICA,TRIAGEM REALIZADA PELOS PROFISSIONAIS DA ÁREA DA SAÚDE E VÁRIAS APRESENTAÇÕES REALIZADAS PELOS ALUNOS DA ESCOLA FLORIANO. Durante os dois turnos, alunos de outras escolas visitaram o evento.

O papel da família na formação do adolescente

A família, por sua vez, pode atuar com o um fator de risco ou protetor para o uso de substância psicoativas. Filhos de dependentes de álcool e drogas apresentam risco quatro vezes maior de também se tornarem dependentes.

2015-06-03 09.34.57Diálogo: o melhor caminho: Procure dialogar com seu filho, uma conversa franca pode ter resultados além do esperado. Lembre-se não humilhe seu filho, sarcasmo e huminhação são armas poderosas, que podem ferir, de modo profundo, a auto estima dos adolescentes. Amedrontar também não é o melhor caminho. Além de manter a calma, tente abrir espaço para reflexão. Seja franco e honesto mas não raivoso. Expresse preocupações e mágoa, se for o caso. Transmita seus sentimentos e convide-o a refletir.Dê espaço para que ele se expresse, dê tempo para que ele pense (“você quer pensar nisso que eu te falei e conversar mais tarde? Depois a gente conversa de novo sobre isso, pois eu gostaria muito de saber sua opinião”).necessidade de aceitação pelo grupo de amigos desejo de experimentar comportamentos visto como “de adultos” sensação de onipotência “comigo isso não acontece” grandes mudanças comportamentais gerando insegurança aumento da impulsividade A curiosidade natural dos adolescentes é um dos fatores de maior influência na experimentação de álcool e outras drogas, assim como a opinião dos amigos. Essa curiosidade o faz buscar novas sensações e prazeres, o adolescente vive o presente e na sua busca por realizações imediatas o efeito das drogas vai de encontro a isto, proporcionando prazer imediato.

BULLYING é um ato caracterizado pela violência física e/ou psicológica, de forma intencional e continuada, de um individuo, ou grupo contra outro(s) individuo(s), ou grupo(s), sem motivo claro.:Atualmente o Bullying é2015-06-03 14.59.52 reconhecido como problema crônico nas escolas, e com conseqüências sérias, tanto para vítimas, quanto para agressores. As formas de agressão entre alunos são as mais diversas, como empurrões, pontapés, insultos, espalhar histórias humilhantes, mentiras para implicar a vítima a situações vexatórias, inventar apelidos que ferem a dignidade, captar e difundir imagens (inclusive pela internet), ameaças (enviar mensagens, por exemplo), e a exclusão. Entre os meninos, os ataques mais comuns são as físicas. Ainda que não efetivada a agressão, os agressores costumam ameaçar, meter medo em suas vítimas. Já as meninas agressoras costumam espalhar rumores mentirosos, ou ameaçarem e espalharem segredos para causar mal estar. As ameaças podem vir acompanhadas de extorsão, chantagem para obter dinheiro, sobretudo com alunos de 5ª e 6ª série.
Tanto vítimas, quanto agressores podem sofrer consequências psicológicas desta situação de abuso, porém o que normalmente acontece, é que todas as atenções dos responsáveis (pais e professores) se voltem para o agressor, visto como um marginal em potencial, e a vítima é esquecida. O Bullying atrapalha inclusive a aprendizagem, sendo que normalmente os agressores são as crianças com maior porcentagem de reprovação.Os casos de agressão, que acontecem por um período maior devem ser encaminhadas para atendimento psicológico.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: Confira as dicas do Ministério da Saúde para incorporar na alimentação do seu dia-a-dia e de toda a sua família. A Casa Santa Luzia dispõe de um Serviço de Nutrição onde as nutricionistas facilitam as escolhas de nossos clientes, oferecendo informações para encontrar na loja os produtos certos.Verifique os 10 passos para promover uma alimentação saudável, e escolha aqueles que podem trazer variedade e mudança de qualidade em sua alimentação.

2015-06-03 09.36.361. Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. Elas são ricas em vitaminas, minerais e fibras. As vitaminas e minerais colaboram na manutenção e no bom funcionamento do organismo. E as fibras regulam o funcionamento intestinal, dão sensação de saciedade, e podem atuar prevenindo várias doenças.
2. Coma feijão pelo menos 1 vez ao dia.
Varie os tipos de feijões usados e as formas de preparo. Use também outros tipos de leguminosas como soja, grão-de-bico, lentilha, etc. Coma feijão com arroz na proporção de 1 para 2. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde!
3. Reduza o consumo de sal.
Tire o saleiro da mesa. O sódio é essencial para o bom funcionamento do organismo, mas o excesso pode levar ao aumento da pressão do sangue (hipertensão), e outras doenças. Evite temperos prontos, alimentos enlatados e embutidos. Use ervas frescas para realçar o sabor.
4. Reduza o consumo de alimentos gordurosos, como carnes com gordura aparente, salsicha, mortadela, frituras2015-06-03 09.35.55 e salgadinhos, para no máximo 1 vez por semana. Prefira os alimentos cozidos ou assados, leite e iogurte desnatados e queijos brancos.
5.Faça pelo menos 4 refeições por dia: café da manhã, almoço, jantar e os lanches! Não pule as refeições. Para lanche e sobremesa prefira frutas.
6. Mantenha o seu peso dentro dos limites saudáveis – veja se seu IMC (Índice de Massa Corpórea) está entre 18,5 a 24,9kg/m2. O IMC mostra se seu peso está adequado para a sua altura.
7. Consuma com moderação alimentos ricos em açúcar, como doces, bolos, e biscoitos. Prefira os cereais integrais.
8. Aprecie sua refeição e coma devagar. Faça de sua refeição um ponto de encontro com a família. Não se alimente assistindo TV ou lendo livros e revistas. Reserve um tempo do seu dia para as refeições fazendo delas, momentos de muito prazer!
9. Beba água!
Muita água! 60% do nosso corpo é formado por água! Portanto, beba em média 2 litros de água (6-8 copos) por dia. Consuma com moderação bebidas alcoólicas e refrigerantes. 1ml de álcool fornece 7kcal!! Prefira sucos de fruta fresca ou polpa congelada.
10. Seja ativo!
Acumule pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. Caminhe pelo seu bairro, suba escadas, jogue bola, dance, enfim,mexa-se!!

Atenção:
– Comece com os passos que você avalia que são mais fáceis de adotar no seu hábito alimentar e de sua família. Procure segui-lo todos os dias.
– O hábito se adquire com constância e persistência e é uma questão de tempo.
– Quando sentir que o passo já faz parte da sua rotina, siga para o próximo passo.
– A alimentação saudável pode e deve ser gostosa. Consulte receitas para facilitar o consumo dos alimentos que vão fazer parte dos seus novos hábitos. Nosso serviço de Nutrição não tem como objetivo substituir uma consulta médica. As informações aqui divulgadas têm a função de fornecer uma orientação geral, o que pode não se aplicar a casos específicos. Consulte sempre sua nutricionista clínica ou médico sobre quais alimentos são indicados em seu caso.

BENEFÍCIOS DAS ATIVIDADES FÍSICAS:

Confira os principais benefícios da prática regular de exercícios e motive-se para dar início a uma atividade:

2015-06-03 13.39.181) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.

4) Aumenta as taxas do bom colesterol.

5) Aumenta a resistência muscular.

6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.

8) Alivia o estresse e a ansiedade.2015-06-03 14.00.06

9) Combate a insônia.

10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.

Com tantos benefícios não tem como não querer movimentar o corpo. Saiba que nunca é tarde para começar uma atividade física. Consulte um médico para checar a sua saúde e escolha uma atividade que você goste.

PROGRAMA SAÚDE EM MOVIMENTO ESTARÁ EM FÁTIMA DIA 17 DE JULHO REALIZANDO ATENDIMENTOS AOS ALUNOS DE 07 A 14 ANOS.

O programa saúde em movimento estará na cidade de Fátima realizando atendimentos aos alunos da rede municipal dia 17 de julho a partir das 13h00min na Escola Municipal Floriano Peixoto, os atendimentos será realizados com os alunos que foram realizadas as triagens nesta segunda e terça feira nas escolas municipais,serão atendidos 350 alunos em toda rede municipal. Saúde em movimento na escola é um programa desenvolvido pela Secretaria Estadual da Saúde (Sesab) com a finalidade de levar serviços de saúde e consultas oftalmológicas, atendendo alunos de 07 a 14 anos do Programa Saúde na Escola (PSE) dos Municípios com adesão ao Projeto Olhar Brasil. Com data definida uma equipe formada por médicos oftalmologistas, e equipe de apoio, juntamente com os consultórios oftalmológicos se deslocam até o município para atender alunos previamente triados. Acompanha esse atendimento a equipe da Ótica em Movimento, que realiza a medição dos óculos nos casos onde, após consulta, ocorra a prescrição. Os óculos são entregues no prazo máximo de 30 dias após o término da etapa na região.

ATIVIDADE FÍSICA

O alongamento cuidadoso e suave é ótimo para o corpo, segundo os professore de educação física 30 minutos de atividade física moderada, cinco vezes por semana, garantiriam bem-estar e saúde.
Vejam algumas dicas:
Não fique sentado durante os comerciais.
Uma pessoa assiste cerca de quatro horas de TV por dia. A média de um programa de meia hora é 23 minutos. Isso significa que você fica sentado sete minutos de comerciais. Portanto, faça alguma coisa: ande pela sala, vá até a janela ou à cozinha,isso ajudará a acelerar o metabolismo.
Use a escada.
Essa atividade simples queima calorias e fortalece os músculos. Se não conseguir encarar todos os lances até seu andar, desça do elevador pelo menos dois andares abaixo de seu destino e suba o restante a pé. Para descer, é bem mais fácil. Encare!
Faça suas tarefas domésticas dançando.
Coloque som na caixa e requebre na hora de realizar a faxina em casa. Além de mais divertido, você turbina a queima calórica.
Use o banheiro inconveniente no trabalho.
Procure um banheiro situado em outro andar ou em outra parte do edifício, se possível. Depois de ficar sentado muito tempo, seu corpo precisa se mover para melhorar a circulação e ativar o gasto calórico.

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